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4日立春福建有明显降水 市民饮食注意寒温搭配

2013-02-05  来源: 福州晚报

 

  4日就到了立春节气,气象部门预计立春前后福建受冷空气影响,将有一次明显的降水过程。未来一周,北方冷空气将比前期活动频繁,势力增强,福州气温波动明显,阴雨增多。

  4日、5日福建或迎初雷

  2日榕城白天最高温不到20℃,比1日27℃的最高温有明显降温,而2日北方冷空气开始影响我省。4日就是立春节气,冷暖变化明显也正是这一时期的特点。不过,立春后各地气温总体回升,南方暖湿气流开始增强,而北方冷空气仍基本没有变化。冷暖空气频繁交锋,大风降温天气仍时有出现,只是在强冷空气影响的间隙期,暖湿空气活动,南方各地会有明显的气温回升过程。

  4日就有冷暖空气给福建省带来降水,气象部门预计,4日夜里到5日,全省阴有小到中阵雨或雷阵雨,南平、三明、龙岩、宁德四市的局部有大雨到暴雨。预计5日我省还将出现初雷天气。未来一周各地都进入节前春运最繁忙的时段,预计中旬前,影响我国的冷空气活动频繁,其势力逐渐加强,南方各地冰雪雨雾天气增多。气象部门提醒公众随时注意天气情况。3日早晨,南平、三明、宁德、龙岩四市的部分县市和其余各市的局部县市有雾或轻雾。

  立春吃春饼 最好“寒温配”

  如何顺应立春节气的气候特点,更加科学地安排日常膳食呢?福州中医院主任医师肖诏玮介绍,立春过后,在饮食上要注意适当少吃酸味的食物、多吃甜味的食物,有助于健脾。春季里,养肝护肝也是养生重点。

  肖诏玮建议,立春过后,平日烹调食物,要少放醋等酸味调味品,多放些葱、姜、蒜等中医认为有“助阳升发”功效的配料。红枣大米粥就是在立春时节特别滋养身体的粥品,但不适合糖尿病人。不少福州人有立春吃“春饼”的习惯。在加工“春饼”的时候,放些豆芽菜和韭菜,其中豆芽菜所占比例要多些,豆芽菜有清热健脾的功效,韭菜则是“助阳升发”的食物,如此“寒温配”做出来的“春饼”,在立春时节食用对身体更有益处。

  中医提醒,按自然界属性,春属木,与肝相应,中医认为肝主情致,因此在立春养生方面主要是护肝,调节心情为主,保持心情舒畅,防止“肝火上升”。少喝酒或不喝酒、不熬夜、保持心情愉快、少动怒,可多吃一些有辛甘发散性质的食物,如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等,都有利于春季养肝。(记者 毛小春 王杨林)

 

责任编辑:程清

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